開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北新莊青春期增高門診收費，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北板橋國中成長門診價錢怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺南西醫成長門診原理
雨下得不緊也不慢，沒個節奏，也沒個止息，已經好幾天了。公園里沒了游人，這里是個中等城市的普通公園，平日里的山水樓閣，和那些樹木花草，都是尋常的景致，然而在雨水的滋潤下，一下子就有了精神。當然，最為風光的還是那湖荷花。 湖面不大，也就幾畝地的樣子，整個造型如同阿拉伯數字的0，只是這個0不那么規整，四周刻意走成了有起有伏的弧形線條，由于圓潤，就不顯得那么匠氣了。湖的正中拱著座蜿蜒的木橋，腰身似的，將湖面掐成了兩個肥碩的半圓，東半圓和西半圓。西半圓是游樂場，專供游人泛舟徜徉。船頭的形象總是在更新換代，換了好多個年頭，只留下了滿頭卷毛的喜羊羊，和威風凜凜的黑貓警長。 東半圓的湖面從沒變過樣子，這里只有荷花。這里是荷花的家園，從來就沒有人可以進來。那些西半圓劃來的貓船和羊船，每當行至橋下，就會被暗布水中的鐵網攔住，不得不掉頭返回。鐵網倒不是為了保護荷花，而是為了護人，這里的淤泥太深，泥中的藕根太過于壯實，因此水里的花莖也極為緊密，致使水面淺窄，是行不得舟船的。這里的荷花是觀賞用的，與種藕人家的荷塘不同，無需采藕，也就自顧自地生長壯大，水上的荷花有多好看，水下的藕根就有多繁盛。 荷花是從早春開始萌動的，冬眠醒來，伸個懶腰就破水而出了，偷著長，也偷著樂。水中的生物似被這笑聲喚醒了，青蛙沒日沒夜呱呱叫著。青蛙離不開荷花，荷花開了，蜻蜓和蝴蝶就該來了，它們愛的是小荷的角，是荷花的瓣，愛嗅花瓣，也愛叮在荷角上臨風起舞。每當它們舞至忘情，青蛙就會突然偷襲，于是青蛙身上就常常撲著些蝶粉，在陽光下忽悠忽悠地閃動著。 還有幾只鵝，雪白的大肥鵝，也算是公園飼養的觀賞動物吧。這幾只鵝生活悠游，早就吃膩了飼料，整日蹲守岸邊，為的只是游人手里的面包和零食。鵝跟青蛙毫無過節，相處融洽，鵝最討厭的是那兩只水鳥，這兩只鳥既不美貌也不丑陋，很平凡的樣子，據說它們是住在黃河灘上的野鳥，每天飛越大半個城市來到公園，純粹是貪圖荷塘里的魚蝦。這兩只鳥清晨飛來時身姿輕靈，黃昏離開時總是有些笨拙，皆因吃得太多之故。 夏日到了，人就多了起來。都是來看荷花的，男女老幼，絡繹不絕，擠滿了整個東半圓。這個時候，半個湖面的荷花都開了，是盛放，無聲無息的那種盛放。那些粉荷和紫荷，紅荷和白荷，米黃的和絳黃的荷，雙色的荷與雜色的荷，似乎是聽到了什么號令，就那么不管不顧，舍我其誰般，全都怒放了。千種姿色映一水，萬般風情照半湖。它們散發著動人的光芒，深與淺，濃與淡，都恰到好處。 秋雨寒涼，開頭似乎只有幾滴，下著下著就稠密了，就連成了線，就結成了網，而這半湖荷花，恰恰就被織在了網中央。雨點打濕了蜻蜓的翅膀，蝴蝶遁入了花蕊，有的蓮葉很快承受不住天降的雨露，紛紛放低了身段，躬了身，折了腰。也有的雖然免不了左搖右擺，重心卻穩穩的，挺拔依舊。 風起了，一輪秋月升騰，整個湖面雪亮雪亮的，像是降了霜，又像是落了雪。荷花盡謝，花瓣鋪滿了整個湖面。湖心亭上，飛檐翹角上懸掛的鈴鐺，在風中搖曳。 公園里早就沒了人影兒。幾只游船蕩到了湖心，白鵝上了船，效仿著賞荷人的樣子，四處張望。青蛙跳上了荷葉，呱呱齊鳴。 即使在冬日，殘敗的荷葉下，根莖仍潛在水中，靜靜地，默默地，等待來年的重生與綻放。 >>>更多美文：散文隨筆
十月，只生喜歡不生愁 2020-10-05 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 九月，有風，有雨，有白露，有秋分，還有圓圓的月和歸家的人兒。我們經過雨，迎著風，依然在平淡的日常里，把每一天都過得風生水起。 追隨著時光的腳步，我們來不及轉身告別，十月已經不邀自來。輕嗅，那些離我們而去的時光，已然含了淡淡的桂子香。 放眼陌上，已是荒草離離，北雁南回。偶爾泛黃的葉子告訴我們，白露，秋分過后，必將迎來十月的寒露，白霜，還有可以點燃整個深秋的楓紅。 于是，想去金秋的曠野，攏回一把漸濃的秋聲，掛在窗外。只為可以，留住秋天贈予我們這一場聲勢浩蕩的弦樂。 對于季節的變遷，歲序的更迭，向來喜歡安靜相迎，輕輕相送。一如，對一片葉，一溪水，一剪云的喜歡，從來無需虛張聲勢，卻不知不覺，以自己的方式卷軸慢收，裝幀成了生命深處最美的畫卷。 是光陰如梭呵！安然于輪回四季，生命的經幡從來都是郁郁蔥蔥。那些迎風而舞的日子，安靜又明媚。那些遺落在落花里的嘆息，仍有浮動的暗香，兀自香著，靜著。 迎風，立于秋樹下，任憑吹亂了飄逸的長發。有葉子從枝頭翩躚著落在肩上，安靜的如一滴雨，無聲無息。輕輕撿起，輕輕撫摸。那些被風吻過的痕跡，滄桑而平靜。 從夏花絢爛走到秋夜靜美，要經過幾多炎熱，幾多風雨。我們一路追風，總是忽略身邊這些見真見素的美。這靜美，多像，流年里結伴而行的情誼，終會由熱烈沉淀到平淡，淡若秋水，卻妥帖綿延。 從九月到十月，無需丈量隔著多少煙雨，亦無需顧忌會錯過多少殘葉飄零。安守著這些靜美無言的時光，只需輕輕，道一聲，九月再見，十月安好。那些錯過的，就讓它錯過吧。相信，那些離開的，還會再重逢。那些喜歡的，經過的，就讓我們珍藏心底，讓愛依舊，情依然，不離不散。 誰說秋，上心頭，就是愁。站在十月，五彩斑斕的畫卷，我們又何須賦新詞，又何必強說愁。這個秋天，我依然愿意，以萬里山河的遼闊，為你潑墨一卷十里秋風的斑斕。再以八千里路云和月的傾國傾城，為初見許下一個永遠。 待，所有楓葉都紅透，我便拂去九月落下的煙塵，輕輕叩開十月的門扉，依著原來的明媚，看遠山近水都有了深秋的清涼，看云卷云舒靜謐了小橋流水人家。 或讀一首唐詩，或填一闋宋詞，或聽一弦元曲，把愛寫到極致，把故事寫到圓滿。讓來的盡管來，讓去的盡管去。我們不挽，不留，不悲，不傷，順其自然，隨心，隨緣。 那些九月珍惜過的，十月依然珍惜。那些種在九月的善良與喜歡，就讓它們在十月的時光里，生根，發芽，結果。我希望，十月以善良為本，感恩之心，笑對所有的重逢與別離。 扯一把楓葉的紅，點燃十月的漁火。掬一捧蓮子的香，讓所有過往落地都從容。我們相約十月，依舊以素心對素心，以真情對真意，以微笑對憂傷，以堅強對挫折。愿所有的親人，朋友，知己，都無恙。愿我們，從容生活，平平安安，只生歡喜，不生愁。 作者：琉璃疏影，原名，張麗華，山東青島人，江山文學網簽約作者。網絡美文作家，作品選入《清影淺笑》、《朵朵皆年華》、《縱使人生荒涼，也要內心繁華 》等書。出版過個人專輯《一弦清音》。有20余萬字文學作品發表于各大文學網站，若干首詩歌被選入微刊。微信號 zhanglh0789 公眾號：琉璃疏影（ID：liulishuying0789） >>>更多美文：抒情散文
寫白云有好夢， 聽春天數小鳥。 喝盡酒笑看明月， 交真心不變山海。 >>>更多美文：自創詩
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